第98回「免疫力」
こんばんは！ 今週もまたあっという間に週末が……そしてようやく風邪が治ってきました！ はー10日以上かかっちゃいました。これでようやくアポイント取りも再開できます！
と、まぁ要するに私は風邪どころかあらゆる病気にかかりやすいのですが、免疫力に問題があると思うのですよね。私が推測する免疫力が弱い原因は以下の通りです。
・3歳のときに肺炎で3カ月入院
・それ以来風邪にかかりやすく、そのため日常的に風邪薬を多用する習慣が身についてしまった
……大元は幼い時の大病で、あと0.5度ほど体温が上昇していたらもうだめだったそうです。でも生き延びたので私にはまだ役割があるのだと…あ、話がそれました。とにかくボクシングで身体を鍛え、筋肉量だけで58キロほどあるにもかかわらず、貧弱という（笑）
これはこれで本当に困ったもので、やっぱり人生身体が資本なので、病気がちだと仕事も遊びもできないわけです。遊びといっても友達と飲みに行くか、趣味で走るか、Liveに行くかができなくなるだけですが。。。
そんなわけで、免疫力を上げようと、今試している方法があります。
①毎日ヨーグルトを食べる
②毎日キウイを食べる
③毎日運動する
③は軽いもので、シャドーボクシング１Rと簡単な柔軟と簡単な筋トレ合計5分ぐらいです。ヨーグルトとキウイはまだ2カ月ぐらいしか経ってないので、たぶん効果が出るのは2年後ぐらいかと。
そして23日発売予定（！）のサプリメントも試してみるので、これらの効果が出たら皆さんにもお勧めしたいと思います！
今週もお疲れさまでした。週末はゆっくりおやすみくださいね。
お仕事の方々、本当にお疲れ様です。どうぞお体お大事にしてください。
それでは、また来週お会いしましょう。
